¿Por qué es tan difícil perder peso?

Alfredo Avalos

07:03 | Miércoles 13 de Diciembre 2017

Perder peso es un reto difícil para mucha gente y lo prueban las nuevas estadísticas sobre obesidad en Estados Unidos
perder peso
Aunque más de la mitad de adultos con sobrepeso en Estados Unidos desean bajar de peso es claro que no lo consiguen.

Foto: Pixabay
0
personas obesas
El 36% de los estadounidenses son obesos revelan las nuevas estadísticas del CDC.

Foto: Creative Commons
1
galletas
Una de las razones por las que cuesta tanto perder peso, es la llamada "amnesia caloríca" no llevamos cuenta de las calorías que consumimos.

Foto: Pixabay
2
helado
Esas calorías extras que consumimos entre comidas, se acumulan disparando el total diario.

Foto: Pixabay
3
cena con cerveza
Nos cuidamos entre semana, pero durante el weekend relajamos la dieta demasiado debido a activiades sociales, o por "recompensa"

Foto: Pixabay
4
medicamentos
Los medicamentos que consumes para otros padecimientos podrían hacerte aumentar de peso.

Foto: Pixabay
5
salmón
Podrías estar consumiendo algo bueno, pero demasiado. Checa tus porciones.

Foto: Pexels
6
Insulina
Tu cuerpo podría ser resistente a la insulina. De acuerdo con the CDC 30% de los adultos y hasta 70% de las personas obesas sufren del síndrome metabólico.

Foto: Creative Commons
7
  • perder peso
  • personas obesas
  • galletas
  • helado
  • cena con cerveza
  • medicamentos
  • salmón
  • Insulina

De acuerdo con las últimas estadísticas del Centro para el Control de Enfermedades más de dos terceras partes de los adultos en Estados Unidos tienen sobre peso y 36% de los estadounidenses adultos entran en la categoría de obesos.

Mucha gente quiere perder esos kilos de más según un estudio de Journal of the American Medical Association, casi la mitad de la gente con sobrepeso dijo que intentaban bajar de peso, por eso surge la pregunta ¿Por qué es tan difícil para algunos lograrlo?

No existe una respuesta simple y universal a esa pregunta, de acuerdo con la Dra. Melina Hampolis, pero luego de tratar pacientes por más de dos décadas y con la ayuda de nutricionistas, Hampolis se ha dado a la tare de elaborar una lista de los hábitos comunes y las razones médicas por las que la gente no consigue perder peso, aun cuando se crea que se está haciendo lo correcto.

También lee 

Menos personas con obesidad tratan de perder peso en EU
A través de un sondeo, adultos estadounidenses con sobrepeso contaron si siguen intentando perder peso o no

Una de las razones identificadas es la llamada “amnesia calórica” es decir que obviamos la cantidad de calorías que consumimos, haciéndonos creer que son menos que las que en realidad contiene la comida que nos llevamos a la boca.

El número total de calorías tiene mucho que ver cuando se quiere perder peso, y con frecuencia olvidamos las pequeñas cosas que comemos entre el desayuno y la comida y entre comida y cena, estas se agregan al total haciendo que perder peso sea más complicado aún.

Una forma efectiva de llevar el conteo de las calorías es mediante el uso de una app, así cada cosa que comas se ira sumando al número total de calorías necesarias en tu dieta, sin que te pases.

No te pierdas 

10 dietas más extrañas de las celebridades
Están dispuestos a todo con tal de mantener la línea y su salud

Tags: